31 Ago 7 mejores consejos para la depresión post-vacacional

7 mejores consejos para la depresión post-vacacional

Quitamos la hoja a nuestro calendario y asoma un nuevo mes, Septiembre, pero no es un mes cualquiera, es el final de nuestras vacaciones. También es la vuelta a la rutina, los madrugones, los atascos, las prisas y la tan de sobra conocida y que nos afecta a la mayoría, nos apasione o no nuestro trabajo, la depresión post vacacional.

Pero no todo es ver el lado negativo, también puede ser una etapa de cambio, de empezar algo nuevo, nuevos proyectos, nuevas ilusiones y por qué no, empezar con ilusión en nuestro trabajo. Como decía el escritor Ramón de Campoamor en uno de sus versos: todo depende del color del  cristal con el que se mire. A mí me parece una reflexión muy sabia, ya que a todo absolutamente le podemos dar la vuelta y sacar el lado positivo.

Aquí van 7 buenos propósitos para empezar con optimismo, ilusión y nuevos objetivos. ¿Preparad@?

 

1. Deshazte de lo que te sobra

   Sé que es muy repetitivo, pero las cosas innecesarias que acumulas en casa, sólo requieren mantenimiento, ocupan espacio y ruido visual. Este es el mejor momento para cambiar el chip, deshacerte de lo que no usas y empezar una nueva etapa en un entorno limpio y sin trastos.

• El orden es la base sobre la cual descansa la belleza.

          Pearl Buck

 

2. Aprende algo nuevo

   Seguro que tienes una lista de cosas pendiente que te gustaría hacer y que vas aparcando, por falta de tiempo o de motivación. Este es un mes perfecto para desempolvar los libros de inglés, las zapatillas de deporte o matricularte en esa asignatura que te quedó pendiente.

• Nunca espero nada. Simplemente me sorprendo de los cambios.

          Ericsson

 

3. Pon orden en tu casa/vida

   Poner orden en casa es una estupenda A veces nos aferramos a las cosas, pero son sólo eso, cosas. Necesitamos liberarnos del peso emocional y material, cerrar un ciclo y liberar espacio para que vuelva a fluir la energía positiva a nuestra casa.

• El pasado se fue y el futuro está ausente, pero el presente es tuyo.

          Proverbio Árabe

 

4. Haz una lista de deseos

   Coge papel y lápiz y confecciona tu lista de deseos. Seguro que tu imaginación no tiene límites cuando empiezas a escribir, que hay un montón de proyectos y sueños por cumplir. La única condición será cumplirlos, porque cuando te fijas un objetivo y lo persigues, lo consigues.

• La mente humana es como un paracaídas; sólo sirve si está abierta.

          Albert Einstein

  

5. Sé positiv@

   Según la RAE, una persona positiva es optimista e inclinada a ver el aspecto favorable de las cosas. Cuando sonríes, tu cerebro reacciona y tu estado de ánimo mejora. Los pensamientos y la actitud con la que te enfrentas a las cosas son poderosos. Haz el firme propósito de empezar el día con optimismo.

• Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así. Aprovecharlo o que pase de largo, depende de ti.

          Joan Manuel Serrat

 

6. Planifica tu próximo viaje

   Busca información, nuevos destinos, fotos, gastronomía, cultura, etc. Ilusiónate con un nuevo destino ya sea para el próximo verano o una escapada de fin de semana. Planificando con tiempo, además de ir haciendo hucha, podrás aprovechar ofertas.

• El mundo es un libro, y los que no viajan sólo leen una página.

          San Agustín

 

7. Decide ser feliz

   Está en tu mano, de ti depende levantarte y decidir ser feliz. La felicidad está dentro de cada uno de nosotros, no hay que buscarla ni fuera ni en las cosas materiales. Está en las pequeñas rutinas, en lo cotidiano y en dar las gracias cada día al levantarte.

• La risa es el lenguaje del alma.

          Pablo Neruda

 

Conclusión.  Como ves, planificar, tener nuevos proyectos y una posición positiva, hará que todo mejore. Tu humor, tu comportamiento y la actitud con la que te enfrentas a las cosas cada día. Apuesta por ti y motívate en esta nueva temporada.