7 mejores consejos para la depresión post-vacacional Quitamos la hoja a nuestro calendario y asoma un nuevo mes, Septiembre, pero no es un mes cualquiera, es el final de nuestras vacaciones. También es la vuelta a la rutina, los madrugones, los...
Este verano, dedica tiempo para ti Este verano plantéate un reto: dedicar tiempo para ti, para cuidarte, mimarte y hacer cosas que te hagan feliz. Estamos tan acostumbrados a entrar en la espiral de la rutina, el trabajo, la casa, nuestra...
Llegan las tan deseadas vacaciones y para algunos de vosotr@s, la parte menos divertida, hacer la maleta. El dilema de qué ropa me llevo y el reto de conseguir que nos entre todo, que no se arrugue nada y además...
Cómo gestionar tu tiempo El tiempo es uno de nuestros bienes más valiosos, cuando lo perdemos, es imposible recuperarlo. Igual que ordenamos nuestra casa, nuestros armarios, nuestra agenda, también podemos ordenar nuestro tiempo, ya que el orden y el tiempo están...
¿Qué es el lagom? Lagom es una palabra de origen sueco, cuya pronunciación sería algo así como “lah-gom” y se traduciría como “ni demasiado, ni demasiado poco, sólo lo adecuado. En su justa medida”. Es una palabra que conlleva el entendimiento...
¿Cómo reducir la basura en casa? Reduce la basura y los residuos en tu casa Se estima que cada persona genera más de 1 kg de basura al día, esto son más de 400 kg de residuos al año. ¿Te imaginas la...
¿Qué es la felicidad? La felicidad se podría definir como un estado de ánimo, una emoción que se produce cuando has alcanzado una meta, cuando te encuentras content@ y satisfech@ con tu vida. Pero el concepto de felicidad es subjetivo y relativo,...
La palabra hygge se ha puesto de moda estos últimos años. Este término, que proviene del danés, podría traducirse como bienestar. Aunque resume una filosofía de vida que implica mucho más. Pero ¿qué significa hygge? ¿Cuáles son las claves? ¿Se puede aprender...
¿Qué es el mindfullness? El mindfullness es la técnica de vivir en el momento presente. Su lema es aquí y ahora, para olvidarnos del pasado y los pensamientos de lo que vamos a hacer en el futuro. Esta técnica consiste en no...
¿Cómo llevar una vida minimalista? El minimalismo como estilo de vida es un arte y una filosofía que te aportará muchísimos beneficios que debes conocer. El minimalismo, nos proporciona herramientas para centrarnos en lo que verdaderamente es importante, gestionando mejor nuestro tiempo,...
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