Aprende a llevar una vida minimalista
Índice
¿Cómo llevar una vida minimalista?
El minimalismo como estilo de vida es un arte y una filosofía que te aportará muchísimos beneficios que debes conocer. El minimalismo, nos proporciona herramientas para centrarnos en lo que verdaderamente es importante, gestionando mejor nuestro tiempo, seleccionando nuestras posesiones y centrarnos en nuestros valores, en nuestra esencia.
El minimalismo como estilo de vida, es una filosofía que realmente funciona. Nos ayudará a enfocarnos en llevar una vida más sencilla y plena, vivir con menos cosas, focalizando nuestra energía en conseguir nuestros objetivos.
Los principales beneficios de tener un estilo de vida minimalista es la inversión que haces con tu tiempo, tu dinero, tu espacio y tus recursos.
El estilo de vida minimalista, es el arte de simplificar la vida, es el arte de saber vivir con lo esencial.
¿Cómo ser minimalista? Aprende a vivir con menos cosas
Las cosas innecesarias, te complican la vida y te quita libertad. La sencillez consiste en poseer poco, para abrirte camino a lo esencial. No pierdas tu tiempo y energía buscando, manteniendo, ordenando y limpiando cosas que ni siquiera necesitas o usas.
Haz un alto y reflexiona sobre lo que puedes hacer para simplificar y llevar una vida más fácil. Estas preguntas te pueden ayudar:
📗 ¿Realmente lo necesito?
📗 ¿Qué es lo que me complica la vida?
📗 ¿Son más importantes para mí las experiencias o a las posesiones?
📗 ¿Cuáles son las cosas innecesarias? ¿De cuáles puedo prescindir?
📗 ¿Me hace feliz tener tantas cosas?
📗 ¿Me gusta vivir en una casa abarrotada?
Cuando las cosas nos invaden, nos alejan de lo esencial y nos limitan el espacio. Empezar por adoptar una personalidad minimalista, deshacerte de las cosas innecesarias y mantener el orden en casa. Estos, son los primeros pasos que una persona minimalista debe llevar a cabo.
Nuestra casa no debería ser una preocupación ni un hándicap, sino un lugar para descansar y relajarse. Somos el espacio en el que elegimos vivir, el exceso de cosas es un enemigo contra el que debemos luchar.
Respira, muévete con libertad, recupera tu energía y aprende a vivir de una manera más sencilla.
El método para simplificar tu vida
Estas son los pasos a seguir si quieres llevar una vida minimalista y simplificar tu vida:
✅ Conoce tus prioridades. Trata de hacer espacio para las cosas que realmente agregan valor a tu vida. Ten en mente 5 ó 10 cosas que sean importantes para ti.
✅ No le digas Sí a todo. Da prioridad a las cosas que te importan y no hagas cosas por obligación. Decide cuál o cuáles de tus compromisos son prioritarios.
✅ Elimina el caos. El desorden, tiene un impacto negativo en tu vida. Está demostrado que aumenta significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Desintoxica tus espacios.
✅ Dedícate tiempo a ti mism@. Invierte tiempo en hacer lo que te gusta y recarga tu energía. No necesitas estar todo el tiempo en activo, date 2 horas al día de libertad.
✅ Tu mente es un jardín. Tu espacio mental tiene tanta importancia como el espacio físico, practica el mindfullness, practica la conciencia plena del aquí y el ahora.
✅ Sé menos consumista. Presta atención a las cosas que introduces en tu vida y gasta más en experiencias que en cosas. Los recuerdos duran más.
✅ Desactiva las notificaciones. Estar pendiente de las redes sociales, las noticias y el correo electrónico, son devoradores del tiempo y crean una falsa sensación de urgencia.
✅ Haz una sola actividad a la vez. La multitarea consume tu energía y hará que te sientas más cansad@ al final del día. Hacer una sola actividad hará que te centres y disfrutes de ella.
Un libro que me ha inspirado hacia el minimalismo, es El arte de simplificar la vida de Dominique Loreau. En su libro da las claves, de una forma amena y sencilla, que la simplicidad consiste en poseer poco para encontrar la libertad y llegar a lo esencial.
Los 10 beneficios de tener menos cosas
Tener un estilo de vida más sencillo, tiene numerosas ventajas para tu salud, tu calidad de vida y tu bolsillo, éstos son los más importantes:
✅ Más fácil de limpiar. Cuantas menos cosas tengas, más fácil de mantener y limpiar. Ahorrarás tiempo y esfuerzo.
✅ Menos estrés. Tener espacios más armónicos y despejados, hará que tu mente descanse y se relaje.
✅ Más libertad. Es una sensación de independencia, de poder decidir lo que quieres y que no.
✅ Tener un espacio más despejado y funcional. Vivir en un espacio cómodo y confortable. Las cosas sólo son útiles cuando se utilizan.
✅ Ayudar a otras personas. Donar las cosas que no necesitas, hará que otras personas las puedan aprovechar y reutilizar.
✅ Tener más tiempo libre. El tiempo es finito, inviértelo en las cosas que te realmente te apasionan.
✅ Ser más ecológico. El consumismo excesivo, los productos de usar y tirar son nocivos para el medio ambiente.
✅ Ahorro económico. Llevar una vida sencilla te hará tener menos necesidades. Vivir con poco, mejora considerablemente tu calidad de vida.
✅ Encontrar las cosas fácilmente. Cada cosa en su sitio y cada cosa en su lugar. Simplifica tu vida.
✅ Eres más feliz. No necesitas más cosas para ser feliz, la verdadera felicidad no la dan las cosas, sino las experiencias.
Conclusión. Adoptar un estilo de vida minimalista puede parecer una tarea complicada al principio, ya que, requiere un pequeño esfuerzo. Como hablamos en el método Kaizen, incorporando poco a poco pequeñas rutinas a tu vida, conseguirás los resultados y en menos tiempo de lo que imaginas.
Llevar un estilo de vida minimalista, aportará numerosos beneficios a tu vida. Tu calidad de vida, mejorará día tras día y tu bolsillo también lo notará. ¿Y tú? ¿Ya adoptas un estilo de vida minimalista? ¿Cuál es tu método? Compártelo.
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